Haben Sie sich schon einmal dabei erwischt, wie Sie während der Fahrt auf Ihr Telefon geschaut oder die Musik eingestellt haben, nur um dann festzustellen, dass Sie eine Abzweigung oder ein Verkehrssignal verpasst haben?

Das passiert jedem, aber schon eine kurze Ablenkung kann zu schweren Unfällen führen.

Autofahren erfordert ständige Aufmerksamkeit, und das Lernen, Ablenkungen zu minimieren, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um sicher auf der Straße unterwegs zu sein.

Geräte außer reichweite

Smartphones sind die häufigste Ablenkungsquelle. Benachrichtigungen, Anrufe und Textnachrichten konkurrieren um Ihre Aufmerksamkeit, auch nur für eine Sekunde. Hoch konzentrierte Fahrer halten ihr Telefon außer Reichweite, im Handschuhfach oder auf dem Rücksitz, und nutzen Freisprechoptionen für notwendige Anrufe.

Viele aktivieren auch den "Nicht stören"-Modus speziell beim Fahren. Aus den Augen, aus dem Sinn, sorgt dafür, dass Ihre Aufmerksamkeit auf der Straße bleibt.

Fahrzeug vor der fahrt einstellen

Das Einstellen von Spiegeln, Sitzposition, Klimasteuerung oder GNSS während der Fahrt ist riskant. Sichere Fahrer erledigen diese Aufgaben, bevor sie den Motor starten. Das Voreinstellen von Musik-Playlists oder Routen minimiert die Einstellungen während der Fahrt.

Zum Beispiel ermöglicht das Festlegen Ihres Ziels in einer Navigations-App vor dem Losfahren, sich vollständig auf den Verkehr und die Umgebung zu konzentrieren, anstatt unterwegs mit Geräten zu hantieren.

Mehrfachaufgaben begrenzen

Essen, trinken oder nach Gegenständen zu greifen während der Fahrt mag harmlos erscheinen, aber es teilt Ihre Aufmerksamkeit. Selbst einfache Aufgaben wie Kaffeetrinken oder das Öffnen eines Snacks können Reaktionszeiten verzögern.

Konzentrierte Fahrer vermeiden jegliche Mehrfachaufgaben und betrachten das Fahren als ihre Hauptverantwortung. Getränke in auslaufsicheren Behältern aufbewahren und wesentliche Gegenstände griffbereit haben, bevor die Reise beginnt, kann die Versuchung reduzieren.

Sprachbefehle und intelligente funktionen nutzen

Moderne Fahrzeuge bieten Freisprechsysteme für Anrufe, Nachrichten und Navigation. Sprachbefehle ermöglichen es Ihnen, zu interagieren, ohne den Blick von der Straße zu nehmen.

Beispielsweise ermöglicht es Ihnen, einen virtuellen Assistenten zu bitten, einen Song zu wechseln oder eine Nachricht vorzulesen, während Sie Ihre Hände am Lenkrad und den Blick geradeaus behalten. Sichere Fahrer nutzen diese Funktionen strategisch anstelle von manuellen Steuerungen während der Fahrt.

Aufmerksam gegenüber mitfahrern sein

Passagiere können Fahrer unbeabsichtigt mit Gesprächen, Bewegungen oder Anfragen ablenken. Sehr aufmerksame Fahrer setzen Grenzen, indem sie Passagiere höflich bitten, plötzliche Unterbrechungen zu vermeiden. Eine ruhige, fokussierte Interaktion im Auto fördern hilft, eine sichere Umgebung aufrechtzuerhalten. Dies ist besonders wichtig beim Fahren mit Kindern, Haustieren oder nervösen Passagieren.

Pausen bei langen fahrten einlegen

Müdigkeit ist eine Form der Ablenkung. Auf langen Reisen kann Ihre Aufmerksamkeit abschweifen, auch wenn Sie keine Geräte benutzen oder essen. Sichere Fahrer planen regelmäßige Pausen ein, um sich zu dehnen, zu trinken und sich zu erfrischen.

Eine kurze 10–15-minütige Pause alle zwei Stunden hilft dabei, die Wachsamkeit aufrechtzuerhalten und verhindert Aussetzer, die zu gefährlichen Situationen führen könnten.

Straßengefahren vorausahnen

Ablenkungen dreht sich nicht immer um Geräte oder Mitfahrer; unerwartete Ereignisse auf der Straße können Ihre Aufmerksamkeit in die falsche Richtung lenken. Konzentrierte Fahrer scannen kontinuierlich die Umgebung nach Gefahren ab – Bremslichter, plötzliche Spurwechsel oder Fußgänger in der Nähe von Fußgängerüberwegen.

Das Antizipieren potenzieller Probleme ermöglicht es Ihnen, ruhig zu reagieren und verhindert eine übermäßige Abhängigkeit von plötzlichen Reflexen, was das Unfallrisiko reduziert.

Das Minimieren von Ablenkungen geht nicht darum, allen Komfort oder Bequemlichkeit zu beseitigen – es geht darum, Sicherheit und Aufmerksamkeit priorisieren. Diese Gewohnheiten – das Halten von Geräten außer Reichweite, das Voreinstellen von Fahrzeugsteuerungen, die Verwendung von Sprachbefehlen und das Aufmerksambleiben – arbeiten zusammen, um ein konzentriertes Fahrerlebnis zu schaffen.

Selbst ein einziger Moment der Unaufmerksamkeit kann schwerwiegende Folgen haben, aber mit konsequenter Übung wird das Aufmerksambleiben zur Gewohnheit. Beim nächsten Mal, wenn Sie hinter dem Steuer sitzen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Raum zu organisieren, Ihr Telefon stumm zu schalten und Ihre Route vorzubereiten.

Der kleine Aufwand, Ablenkungen zu reduzieren, kann jede Fahrt sicherer, reibungsloser und weniger stressig machen. Konzentriert zu bleiben schützt nicht nur Sie – es schützt auch alle, die die Straße mit Ihnen teilen.