Sind Sie auf der Suche nach einem cremigen, erfrischenden und nährstoffreichen Smoothie?

Dieser Vanille-Smoothie hat eine unerwartete Note und enthält Avocado als geheime Zutat.

Er ist nicht nur köstlich, sondern steckt auch voller gesundheitlicher Vorteile.

Ein cremiger Schub von Avocado

Avocado ist eine Hauptzutat in diesem Smoothie und verleiht ihm eine reiche und cremige Textur, ohne den süßen Vanillegeschmack zu überdecken. Mit herzgesunden einfach ungesättigten Fettsäuren gefüllt, unterstützt Avocado die Herzgesundheit und liefert zahlreiche Nährstoffe wie Kalium, Magnesium sowie die Vitamine C, E und K. Wussten Sie, dass eine Avocado ein Viertel Ihres täglichen Vitamin-K-Bedarfs deckt? Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Calciumaufnahme und der Unterstützung gesunder Knochen.

Proteinpower für anhaltende Energie

Hochwertiges veganes Proteinpulver macht diesen Smoothie besonders sättigend. Es verleiht eine leichte Süße durch natürliche pflanzliche Süßstoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Protein ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich und hilft bei der Gewebereparatur, der Hormonproduktion sowie der Erhaltung gesunder Haut, Nägel und Haare. Mit einem hohen Proteingehalt hält Sie dieser Smoothie den ganzen Tag über satt und energiegeladen.

Erfrischende Aromen von Minze und Zitrone

Minze und Zitrone verleihen diesem Vanille-Smoothie eine frische, spritzige Note. Minze sorgt für eine perfekte Aromabalance, besonders wenn grünes Blattgemüse wie Spinat hinzugefügt wird, da sie den erdigen Geschmack mit ihrer Frische überdeckt. Zitrone hingegen fügt eine würzige Helligkeit hinzu, die den Gesamtgeschmack verbessert und gleichzeitig die Verdauung und Alkalinität unterstützt.

Zutaten für Ihren Vanille-Smoothie

• 1,5 Tassen Cashewmilch oder eine andere Nussmilch (oder Kräutertee mit Minze für eine leichtere Option)

• 1/4 Tasse Dosen-Kokosmilch

• 1 reife Avocado

• 1 Portion Vanille-Vegan-Proteinpulver

• 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt

• 1/4 Tasse frische Minzblätter

• 2 Esslöffel Zitronensaft

• 1 Esslöffel Zitronenschale

• Eine Prise Salz

• 1 Tasse Eis

• Eine Handvoll frisches Blattgemüse (wie Spinat)

Einfache Zubereitung

• Entfernen Sie den Kern und die Schale der Avocado.

• Reiben Sie die Zitrone für die Schale und pressen Sie sie aus.

• Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer.

• Mischen Sie alles auf hoher Stufe, bis die Mischung cremig und glatt ist.

• Servieren Sie sofort und genießen Sie!

Warum Sie diesen Smoothie lieben werden

Dieser Smoothie ist eine perfekte Mischung aus Geschmack und Ernährung. Die Kombination aus cremiger Avocado, frischer Minze, würziger Zitrone und süßer Vanille ergibt einen köstlichen Genuss, der so gesund wie lecker ist. Ob Sie ihn zum Frühstück oder zum Nachmittag als Aufmunterung genießen, dieser Smoothie wird Sie sicherlich erfrischt und zufrieden zurücklassen.