Eine Saftkur ist eine erfrischende Möglichkeit, nach einer Zeit der Völlerei oder wann immer Sie Ihre Gesundheit stärken möchten, wieder zu Kräften zu kommen.

Egal, ob Sie einen Kaltpress-Entsafter oder nur einen Mixer haben, durch das Entsaften von Obst und Gemüse können Sie wichtige Nährstoffe leicht aufnehmen.

Manche bevorzugen kaltgepresste Säfte, während andere sie in einem Mixer zubereiten, indem sie Früchte zerkleinern, Wasser hinzufügen und das Fruchtfleisch heraussieben. Unabhängig von Ihrer Methode werden diese Saftkur-Rezepte Ihnen helfen, sich verjüngt und energiegeladen zu fühlen. Hier sind 21 unserer beliebtesten Saftkur-Rezepte, von Detox-Wasser bis hin zu leuchtend grünen Säften.

1. Gesunder grüner Saft

Dieser grüne Saft ist perfekt zum Entgiften nach den Feiertagen oder wann immer Sie sich nach Erfrischung sehnen. Er ist voller Nährstoffe und leicht verdaulich. Sie können sogar das Apfelverhältnis anpassen, um den Geschmack auszugleichen, wenn der Selleriegeschmack zu stark ist.

2. Zinger-Frühstückssaft

Starten Sie Ihren Tag mit einer Dosis Vitamin A und C, Ballaststoffen und Kalium. Dieser einfache Saft enthält Zitronen, Karotten, Äpfel und Rüben. Um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten, lassen Sie die Äpfel und Karotten ungeschält, wie vom Rezeptautor vorgeschlagen.

3. Karotten- und Orangensaft

Dieser Saft ist eine klassische Kombination und steckt voller Vitamin A und C aus frischen Karotten und Orangen. Kritiker schwärmen von seinem erfrischenden Geschmack und seinen belebenden Eigenschaften – perfekt, wenn Sie sich nicht ganz wohl fühlen.

4. Celynes grüner Saft

Kinder werden diesen grünen Saft lieben, weil sich Spinat und Grünkohl hinter den süßen Aromen von Orangen, Zitronen und grünen Äpfeln verbergen. So können Sie ungewollt gesundes Gemüse in Ihren Saft schmuggeln.

5. Pineapple Sunrise

Dieser Saft enthält Ananas und Limette, um die Süße eines reinen Karottengetränks abzumildern. Laut Kritikern ist es eine köstliche, tropische Variante, die wunderbar zum Brunch passt.

6. Grüner Detox-Smoothie

Mit Ananassaft, Spinat, Birnen, grünen Äpfeln, Avocado und Brokkoli ist dieser grüne Smoothie ein nährstoffreicher Start in den Tag. Eine großartige Wahl für alle, die noch keine Erfahrung mit grünen Smoothies haben!

7. Karotten- und Apfelsaft

Mit Karotten, Äpfeln, Sellerie und Ingwer bietet dieser Saft eine kraftvolle Kombination aus Vitaminen und Nährstoffen. Es ist ein großartiges Detox-Getränk, perfekt für den täglichen Verzehr.

8. Leckeres Mango-Zitrus-Getränk

Dieser Smoothie ist eine erfrischende Mischung aus Mango und Zitrusfrüchten, reich an Vitamin C und eine gesündere Alternative zu gekauften Getränken. Die Kombination aus frischem Obst macht ihn lecker und belebend.

9. Kurkuma-Ingwer-C-Boost-Life-Saft

Kurkuma verleiht diesem Fruchtsaft eine starke entzündungshemmende Wirkung und macht ihn zu einem perfekten Getränk zur Stärkung Ihres Immunsystems und Ihrer allgemeinen Gesundheit.

10. Green Dragon Gemüsesaft

Dieser pikante grüne Saft überrascht mit Jalapeño-Pfeffer. Er ist eine großartige Option für alle, die es schärfer mögen, und bietet einen V-8-inspirierten Geschmack mit einer lustigen, frischen Note.

11. Orange Zinger

Dieses Getränk ist reich an Vitamin C aus Orangen und Ingwer und beruhigt Ihren Körper und stärkt Ihr Immunsystem. Passen Sie die Menge an Ingwer nach Belieben an, um mehr Schwung zu bekommen!

12. Regenbogensaft

Dieser Saft ist vollgepackt mit einer Vielzahl von farbenfrohen Früchten und Gemüsesorten und ein Kraftpaket an Vitaminen und Antioxidantien. Die Kombination aus Rüben, Karotten, Spinat und Blaubeeren macht ihn ebenso gesund wie schön.

13. Detox-Wasser

Wenn Sie nach einer leichteren Detox-Option suchen, ist aromatisiertes Detox-Wasser eine ausgezeichnete Wahl. Dieses Rezept kombiniert Zitrone, Ingwer und Minze, um die Verdauung zu unterstützen, Blähungen zu reduzieren und den Stoffwechsel anzukurbeln.

14. Detox-Tee mit Zitronenverbene und Minze

Dieser Kräutertee ist perfekt zum Entgiften ohne die Säure der Zitrone. Mit Zitronenverbene, Minze und einem Hauch Honig ist er sowohl beruhigend als auch erfrischend.

15. Süßkartoffel-Karotten-Gewürzsaft

Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen und wirken entzündungshemmend. In Kombination mit Karotten und Ingwer ist dieser Saft perfekt für einen Energieschub am Morgen.

16. Super-Immunitäts-Boost-Saft

Mit einer Kombination aus Orange, Ingwer und Kurkuma ist dieser Saft vollgepackt mit immunitätssteigernden Inhaltsstoffen und damit eine großartige Wahl zur Vorbeugung von Erkältungen oder zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

17. Orangen-Karotten-Ingwer-Saft

Dieser leuchtend orange Saft ist reich an Beta-Carotin und Vitamin C. Dank der kraftvollen Kombination aus Orangen, Karotten und Ingwer ist er eine großartige Option zur Entgiftung und Verbesserung der Hautgesundheit.

18. Sauberer grüner Saft

Für alle, die einen spritzigen grünen Saft lieben, enthält dieser hier Granny-Smith-Äpfel, Sellerie, Gurke und Grünkohl. Er ist erfrischend und voller grüner Güte.

19. Orangen-Karotten-Saft

Dieser klassische Saft ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Dosis Beta-Karotin und Vitamin A zu sich zu nehmen. Er ist einfach, aber effektiv und perfekt für einen Muntermacher am Morgen.

20. Grünkohl-Ananas-Detox-Smoothie

Wenn Sie kein Fan traditioneller grüner Säfte sind, könnte dieser Smoothie Ihre Meinung ändern. Die Süße der Ananas gleicht die Bitterkeit des Grünkohls aus und macht ihn zu einer köstlichen und gesunden Option.